Puur Kidz - Meditaties voor 't slapengaan

We leven in een drukke, hectische tijd. Ook onze kids zijn druk en krijgen gedurende de dag veel impulsen te verwerken. Hier thuis (ik heb twee kidz van 5 en 7) is het soms lastig om de dag af te sluiten en rustig te gaan slapen.


Ik merkte dat het voor mijn kidz heel fijn werkte om meditaties met ze te doen om hun gedachten los te kunnen laten voor de nacht.


Wil jij proberen of dit voor jouw kidz ook werkt? Probeer dan de meditatie via onderstaande link eens met ze uit.

Je kan je kidz zelf naar de meditatie laten luisteren, of je kan de meditatie met ze doen en hem interactief maken.

https://soundcloud.com/user-563206504/ballonen  


Wil jij meer meditaties voor jouw kidz? Voor 19,95 krijg je toegang tot 8 meditaties die je 's avonds aan je kidz kan laten horen of samen met je kidz kan doen. Klik hier om ze te bestellen!


De meditaties zijn gebaseerd op mijn eigen ervaringen met mindfulness en zijn geschikt voor kidz van ongeveer 3 tot 9 jaar oud.


Over mij


Ik ben Philo Geerling, ik ben Orthomoleculair Voedingsdeskundige in mijn eigen praktijk Puur Philo en moeder van 2 dochters van 5 en 7. Ik ben hoogsensitief en zie dit ook terug in mijn dochters, met name de oudste.

's Avonds naar bed gaan was voor haar altijd een lastig moment. De overgang van dag naar nacht, de dag achter je laten met alle indrukken en alle gedachten die nog in je hoofd zitten. Vaak kwamen op dit moment pas alle verhalen en indrukken ter sprake. Ik begon als vanzelf oefeningen met haar te doen, gebaseerd op de mindfulness cursussen die ik gevolgd heb, om haar gedachte de revue te laten passeren en om haar te laten weten dat alle gevoelens en gedachten die zij heeft ok zijn. Het is all part of life! En ik merkte wat een enorme impact dit op haar had. In plaats van onrustig, malend en piekerend liet ik haar opeens achter in bed met een tevreden grijns van oor tot oor. Klaar voor de nacht :) En ook mijn jongste dochter wil nu niet meer zonder één van deze oefeningen gaan slapen!

Ik hoop van harte dat dit voor jou en jouw kidz ook zo mag werken! Heb je opmerkingen of vragen, laat het me dan vooral even weten via puurphilo@gmail.com


Namasté,

Philo


    PuurKidz is onderdeel van PuurPhilo:  http://puurphilo.nl/